14.5 C
Kupiškis
2024 / 03 / 28

Ar sportuoti vis dar madinga?

Ar jau skaitėte?

Trenerė Agnė Mickevičiūtė-Butienė.

Metų pradžioje atrodė, kad sporto klubai tiesiog sprogs nuo judėti pasiryžusių žmonių gausos. Daugelis spėjo, kad tai tik laikina Naujųjų metų rezoliucijos pasekmė ir entuziazmas tuoj baigsis. Vis dėlto praėjus daugiau nei dviem mėnesiams treniruočių salės netuštėja, o lauke sutinkame „užkietėjusius“ bėgikus, nors oras, atrodytų, dar ne pats maloniausias. Galbūt tai daugiau nei Naujųjų metų rezoliucija ir sportas šiais metais neišeis iš mados?

- Reklama -

Pasak jau daugiau nei 16 metų trenere dirbančios Agnės Mickevičiūtės-Butienės, kasmet vis daugiau žmonių atranda sportą ir susidomėjimas įvairiomis treniruotėmis tik augs. Anksčiau buvo kiek neįprasta išvysti merginą, besimaunančią bokso pirštines, o tarp moterų ant pilateso kilimėlio vyrai įsitaisydavo nedrąsiai. „Nike“ trenerė sako, kad toks vaizdas salėje jau nieko nestebina. Anksčiau dauguma sporto klube ieškodavo laisvų svorių, bet šiandien sporto pasaulyje tendencijos kitokios.

Į sporto klubus – dėl grupinių treniruočių

„Health and Fitness Journal“ atlikto tyrimo duomenimis – grupinės treniruotės šiais metais bus iš vienos populiariausių sporto aistruolius traukiančių užsiėmimų. „Sportas grupėse buvo, tikrai yra ir labai viliuosi, kad bus ta vieta, dėl kurios žmonės susirenka į sporto klubus. Šiuo metu grupinėse treniruotėse populiaru dirbti su savo kūno svoriu, o daugiausia sportininkų susirenka į vidutinio intensyvumo užsiėmimus. Manau, kad ši tendencija greitai nepasikeis“, – įžvalgomis dalijasi A. Mickevičiūtė-Butienė.


Aktyvus gyvenimas – tinklalapis sveikatos.info


„Sportas grupėje mėgstamas dėl žodžiais nenusakomo komandos jausmo. Grupinėje treniruotėje esi apsuptas bendraminčių, jauti jų palaikymą, matai užsidegusias akis ir tai įkvepia. Čia gimsta naujos pažintys, susiburia gražios bendruomenės“, – pasakoja trenerė ir visus norinčius pajusti komandos jėgą kviečia į kovo 21 d. „Litexpo“ parodų ir kongresų cente vyksiantį didžiausią treniruočių festivalį Lietuvoje – „Nike treniruočių diena“.

„Šis nuostabus renginys vyks jau septintus metus iš eilės. Labai džiaugiuosi, kad ir šiais metais būsiu jo dalimi. Treniruotis kartu su būriu entuziastų – unikali patirtis tiek treneriams, tiek dalyviams. Visi susirenkame dėl vieno paprasto, bet labai gražaus dalyko – meilės sportui. Jau laukiu šio iššūkio“, – šypsodamasi sako trenerė.

- Reklama -

Laužomi stereotipai ir augantis sąmoningumas

A. Mickevičiūtė-Butienė sako, kad išsilaisviname iš stereotipų ir treniruočių neskirstome į „vyriškas“ ir „moteriškas“. „Kai manęs paklausdavo, ar tam tikra treniruotė skirta labiau vyrams, ar moterims, mano atsakymas paprastas – ji žmonėms. Vyras ant jogos, pilateso kilimėlio taip pat normalu kaip ir moteris su bokso pirštinėmis ar treniruoklių salėje. Tai rodo liberalėjančią mūsų visuomenę, o svarbiausia – sąmoningumą. Juk po sporto, pavyzdžiui, su svoriais, tempimo treniruotės būtinos, tad nenuostabu, kad vyrai lankosi žemesnio intensyvumo treniruotėse“, – patirtimi dalijasi trenerė.

Sporto karalius – bėgimas

Tikriausiai pastebėjote, kad bėgimas staiga atsirado Lietuvos sporto padangėje ir nesiruošia trauktis. Nesikandžiojanti žiema bėgikų dvasią tik sustiprino, o pasirodantys pirmieji pavasario saulės spinduliai bėgikų gretas dar labiau augins.

Trenerės teigimu, Lietuvoje ši sporto šaka tikrai madinga. Bėgimą dažnai renkamės dėl to, kad jis lengvai prieinamas. „Žmonės gali bėgti nepriklausomai nuo oro sąlygų, nuo metų ar paros laiko. Vienokią ar kitokią sportinę aprangą dažniausiai turime ir galime naudoti, tereikia kokybiškų bėgimo batelių ir mes pasiruošę, – sako A. Mickevičiūtės-Butienė.

Taip pat trenerė pastebi, kad vis didesnio populiarumo sulaukia treniruotės lauke: „Kai norisi pasidžiaugti šylančiu oru, motyvacija eiti į sporto klube vykstančią treniruotę gali smukti žemyn. Tad užsiėmimai po atviru dangumi su būriu bendraminčių – puikus kompromisas.“

Joga Lietuvoje niekur nedingo

Trenerė Agnė Mickevičiūtė-Butienė.

Nors minėto tyrimo duomenimis pasaulyje joga sulaukia kur kas mažiau dėmesio nei, pavyzdžiui, grupinės treniruotės, pasak A. Mickevičiūtės-Butienės, Lietuvoje ji surado savo gerbėjų ratą. „Susidomėjimas jogos treniruotėmis Lietuvoje auga – sparčiai daugėja specializuotų jogos studijų, kurios lankytojų skaičiumi nesiskundžia“, – teigia sportininkė.

„Nike“ trenerė pastebi, kad gyvename dideliu tempu, nuolat skubame, jaučiame įtampą, todėl ne visiems užtenka fizinių ir dvasinių jėgų pasirinkti aktyvią treniruotę. Joga ir kitos žemesnio intensyvumo treniruotės yra puikus nusiraminimo ir sporto derinys.

Norintys išbandyti įvairias treniruotes su Lietuvos ir pasaulio treneriais kviečiami apsilankyti „Nike treniruočių dienoje“ kovo 21 d. „Litexpo“ parodų ir kongresų cente. Daugiau informacijos www.niketrainingday.lt

TOP naujienos

Plovui – viena, kepsniams – kita: kaip išsirinkti tinkamą kiaulieną dalį ir atrasti naujų skonių

Kiauliena – ne tik lietuvių itin mėgstama, tačiau ir nebrangi mėsa, iš kurios galima paruošti gausybę įvairiausių patiekalų. Nuo paprasčiausių kepsnelių, šašlykų ar šonkauliukų...

Kraujo donorystės ABC: gydytoja hematologė atsako į dažniausiai užduodamus klausimus

2023-iesiems einant į pabaigą, dažnas susimąsto apie per metus įgyvendintus planus, atliktus prasmingus darbus ir kas dar laukia ateityje. Vienas gražiausių žmogiškų darbų, be...

Ruoštis Vėlinėms lietuviai įprato iš anksto – pigiai apsirūpina žvakėmis ir gėlėmis

Tradicinis kapinių lankymas per Vėlines yra neatsiejamas nuo išlaidų. Kainuoja automobilio degalai, žvakės, gėlės ir netgi degtukai. Kai aplankyti, sutvarkyti ir papuošti tenka ne...

„Iki“ pataria: kaip atskirti, ar apelsinai yra saldūs ir be sėklų? Išduos vienas išskirtinumas

Žiema ir nebrangieji citrusiniai vaisiai – tobulas derinys. Ryškios spalvos ir gaivus apelsinų, mandarinų saldumas praskaidrina tamsesnes dienas, taip pat parūpina organizmui taip reikalingų...

„Iki“ pataria: 5 būdai, kaip sutaupyti

Norite sutaupyti? Tuomet parduotuvėje nekalbėkite telefonu, atsikratykite senų įpročių rinktis tuos pačius produktus, kišenėje turėkite pirkinių sąrašą, o virtuvėje – papildomą laisvą spintelę arba bent jau lentyną šaldiklyje. Anot Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“...

Pomėgis žvejoti gali pabrangti

Seimui siūloma padidinti mėgėjų žvejybos leidimų kainas valstybiniuose žuvininkystės vandens telkiniuose nuo 1 euro 40 centų iki 3 eurų dviem paroms, nuo 5 eurų iki 15 eurų mėnesiui ir nuo 14 eurų iki 50...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS