Skovilio skalė – tai pagrindinis aitraus maisto vertinimo kriterijus. Kuo pipiras,
paprika ar padažas įgauna didesnį balą, tuo maistas laikomas aitresniu. Gydytoja
dietologė dr. Edita Gavelienė pasakoja, jog tokio maisto skonio receptoriais nejaučiame,
o aitrumo skonis pasireiškia, kai į maistą sureaguoja mūsų nervų galūnėlės. Prekybos
tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi tendenciją, jog
gaminantys maistą vis labiau linkę eksperimentuoti su egzotinių šalių virtuvių
aitriaisiais ingredientais. O norintys žiemą susišildyti aitresniu maistu gali išmėginti
pigų vištienos suktinukų receptą, kuriam papildomo skonio suteiks žiupsnelis maltos
aitriosios paprikos.
Aitrus skonis – tik iliuzija?
Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atskleidžia, jog aitraus skonio savaime nėra: yra
kartus, saldus, sūrus, rūgštus, o aitrumą suvokiame daugiau per savotišką skausmo pojūtį. Vis
dėlto, gydytojos teigimu, turime nervų galūnėles, kurios siunčia „deginantį“ pojūtį ir tuomet
suprantame, kad maistas aitrus.
„Įdomu tai, kad aitrumą galime jausti visame kūne, net pirštų galiukais. Dėl to
rekomenduojama aitrius prieskonius ar tiesiog aitrų maistą imti su pirštinėmis. Be to, lietuvių
kalboje mes nelabai turime žodžių, kurie nusakytų to aitrumo subtilybes. Pavyzdžiui, jei
kalbame apie aitriąją papriką, česnaką, krienus, tai visi šie produktai yra savaip aitrūs, bet iš
esmės, turėdami mintyje aitrų maistą, galvojame apie tą, kuris savyje turi aitriųjų paprikų“, –
pažymi dr. E. Gavelienė.
Vartojimas priklauso nuo sveikatos būklės ir gyvenamosios vietos
Gydytoja dietologė ragina neužmiršti, kad esant bent menkiausiems pažeidimams stemplėje
ar skrandyje, organizmui aitrus maistas gali būti žalingas, o žmonės, sergantys stemplės,
skrandžio ar žarnyno ligomis, turintys tulžies pūslės problemų, turėtų tokio maisto visai
vengti.
„Taip pat nėra konkrečios bendros aitraus maisto suvartojimo rekomendacijos, nes tai
priklauso nuo to, kur žmogus gyvena. Aitraus maisto kraštuose, tokiuose kaip Indija,
Meksika, Jamaika ar Kinija, žmonės valgo aitrų maistą kelis kartus per dieną – toks
organizmo poreikis genetiškai susiformavęs. O lietuviai dažnai neserga žarnyno infekcijomis,
dėl to nesame taip prisitaikę prie aitraus maisto“, – pažymi dr. E. Gavelienė.
Užkerta kelią bakteriniam užterštumui ir padeda malšinti skausmą
Gydytoja dietologė taip pat pasakoja, jog aitrus maistas sudirgina nervų galūnėles, esančias
gleivinėje: tai sukelia tam tikras reakcijas, kurios skatina karščio pojūtį, net prakaito išpylimą,
organizmas priima tai kaip perkaitimą.
„Yra svarstymų, kad aitrus maistas yra valgomas, nes minėtos reakcijos veikia kaip
apsauginės, užkertančios kelią bakterinėms infekcijoms. Tad neatsitiktinai populiariausias
aitrus maistas yra tuose kraštuose, kuriuose – šilta aplinka, o žarnyno infekcijos – dažnas
reiškinys, ypatingai atvykusiems iš kitų kraštų“, – aiškina dr. E. Gavelienė ir priduria, kad
aitriųjų paprikų sudėtinės dalys, pirmiausia, kapsaicinas, dirgindamas tam tikrus receptorius,
antriniu keliu mažina uždegimą, skausmo jutimą, tad ne veltui šios medžiagos naudojamos
specialių kremų, pleistrų, skirtų gydyti patiriamam skausmui, gamyboje.
Jei ieškote aitriųjų paprikų ar jų prieskonių
Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pasakoja, jog aitriųjų
paprikų ir jų produktų pasirinkimas – išties platus. Anot ekspertės, tokį įvairų asortimentą
lemia tai, jog pirkėjai linkę eksperimentuoti ir įtraukti į savo kasdienį meniu kitų kultūrų
patiekalų, kurių gamybai įprasta pasitelkti aitriąsias paprikas bei jų prieskonius.
„Nors šviežios aitriosios paprikos nėra itin dažnas produktas lietuviškame pirkinių krepšelyje,
vis dėlto, esant poreikiui, siūlome rinktis iš šviežių „Rimi“ aitriųjų paprikų bei aitriųjų
paprikų mišinio. Be to, galima rasti ir marinuotų paprikų, pavyzdžiui, pirkėjų pamėgto
jalapeno griežinėlių. Norintys turėti aitresnio skonio suteikiančių ingredientų taip pat gali
apsižvalgyti prieskonių skyriuje. Mūsų asortimente rasite „Saldvos“ prieskonių: aitriąsias
grūstas ir maltas paprikas bei maltas aitriąsias rūkytas paprikas. Galima rinktis ir iš „Rimi“
produkcijos: aitriųjų rūkytų paprikų bei aitriųjų paprikų miltelių. O daugiau įvairovės rasite
su „Santa Maria“ prieskoniais: aitriųjų paprikų dribsniais bei kajeno aitriosiomis
paprikomis“, – vardija O. Suchočeva.
Patiekalus papildomai pagardins aitriųjų paprikų padažai, marinatai bei užtepėlės
Ekspertės teigimu, mėgstantys aitrius skonius savo patiekalus gali gardinti ne tik šviežiomis
aitriosiomis paprikomis ar jų prieskoniais, bet ir aitriaisiais padažais, marinatais ir net
užtepėlėmis: šie pagardai suteiks papildomos tekstūros gaminamam patiekalui bei praturtins
bendrą skonių paletę už mažą kainą.
„Mūsų siūlomi padažai ypatingi tuo, jog pasirinkimas yra itin platus: galima rasti ir su
papildomais priedais, pavyzdžiui, „Buga‘s“ su spanguolėmis, granatais, bruknėmis bei
kriaušėmis, taip pat – „Felix“ su mangais. O mėgstantys gryną aitrų skonį gali rinktis aitriųjų
paprikų padažą „Uni-Eagle Siracha“ arba mėgstantys saldžiau – saldžiai aitrų padažą „Rimi
Planet“. Be to, verta išmėginti ir „Sacla“ pomidorų bei aitriųjų pipirų užtepėlę, kuri praturtins
įvairių užkandžių skonius“, – pasakoja O. Suchočeva.
Ekspertė taip pat primena, jog įsigyjant aitriųjų paprikų ir kitų aitrių ingredientų sutaupyti
padės tikslus pirkinių krepšelio planavimas bei „Mano Rimi“ lojalumo programa, suteikianti
asmeninius pasiūlymus, papildomas nuolaidas arba kaupimą nuo išleistos sumos: „Visus
sutaupyti padedančius „Rimi“ pasiūlymus galima rasti keliose vietose: prisijungus prie savo
paskyros adresu www.rimi.lt, taip pat programėlėje telefone arba „Mano Rimi“ kortelių
terminale parduotuvėse.“
Išmėginkite šį aitrių vištienos suktinukų receptą – švelnūs tešlos ir mėsos skoniai persipins
kartu su aitriomis paprikų prieskonių natomis.
RECEPTAS
Aitrūs vištienos suktinukai
Suktinukams reikės:
2 vnt. atšildytos sluoksniuotos tešlos lakštų;
500 g maltos vištienos;
35 g tako prieskonių;
125 g susmulkinto fermentinio sūrio;
60 mililitrų šalto vandens;
1 v. š. smulkiai supjaustytų petražolių;
1 vnt. kiaušinio (glazūrai);
1 v. š. pieno (glazūrai);
1 žiupsnelio maltos aitriosios paprikos.
Gaminimo eiga:
1. Įkaitinkite orkaitę iki 220 °C.
2. Dideliame dubenyje sumaišykite faršą, prieskonius, sūrį, vandenį, petražoles ir
gerai išmaišykite.
3. Tešlos lakštus perpjaukite per pusę. Išilgai vieno kiekvienos tešlos juostelės
krašto sudėkite ketvirtadalį maltos mėsos mišinio į dešros formą.
4. Kitą tešlos juostelės kraštą patepkite kiaušinio plakiniu. Suvyniokite į ritinėlį
taip, kad „siūlė“ būtų apačioje.
5. Kiekvieną ritinį supjaustykite į aštuonis maždaug 3 cm ilgio ritinėlius,
neperpjaudami iki galo.
6. Dėkite ant išklotos kepimo skardos ir patepkite kiaušinio plakiniu.
Pabarstykite aitriosios paprikos prieskoniais.
7. Kepkite 15 minučių, tada perpjaukite ritinėlius iki galo ir kepkite dar 5 minutes,
kol taps auksinės spalvos.
Skanaus!
