Vasarą per atostogas daugumą vaikų tėvai nukreipia į įvairios paskirties stovyklas, tame tarpe ir sportines. Tačiau pastarosios yra organizuojamos ne tik paaugliams ir jaunimui, bet ir pradedantiems bei mėgstantiems aktyvų sportinį gyvenimą suaugusiems. Palangoje, kaip ir pernai, taip ir 2024 metų vasaros mėnesiais bus organizuojamos sporto ir sveikatingumo stovyklos.
Kokias sąlygas sportinių stovyklų dalyviams garantuoja jų organizatoriai?
Kaip teigia sportinių stovyklų organizatoriai, sportuoti pageidaujantiems asmenims garantuojamas gyvenimas dviejų, trijų ir keturių vietų kambariuose pastatytose viengulėse lovose. Sportininkai galės ne tik sportuoti, bet taip pat galės mėgautis aktyviomis pramogomis ir įvairia smagia veikla prie jūros.
O viešbučiuose, kuriuose jie bus apgyvendinti, rytais jį lauks SPA malonumai. Sportinių stovyklų dalyviams į programą bendrai įskaičiuotas ir pilnas maitinimas – tai sveikai subalansuoti pusryčiai, pietūs ir vakarienė, tad stovyklautojams pilvo reikalais papildomai rūpintis nereikės.
Kokios veiklos siūlomos sportinių stovyklų dalyviams?
Su stovyklų dalyviais dirbs profesionalūs treneriai. Sportavimui bus skirtos viešbučių teritorijos, pajūrio erdvės, Palangos sporto centras ir lengvosios atletikos stadionas. Didžioji dalis užsiėmimų vyks po atviru dangumi. Be sportinės veiklos taip pat į stovyklų programą yra įtraukiamos ir paskaitos, įvairūs užsiėmimai bei diskusijos sveikatingumo temomis.
Stovyklautojus taip pat konsultuoja kineziterapeutai tada, kai šiems kyla sveikatos nusiskundimų. Sporto entuziastai mokinami taisyklingai sportuoti, jiems patariama, kaip kuo efektingiau paruošti kūną ir mintis atsipalaidavimui. Jie išmoksta po didelių fizinių apkrovų sumažinti įtampą bei skausmus raumenyse, kaklo ir nugaros srityse.
Kokių rūšių treniruotės yra įtraukiamos į sportinių stovyklų programas?
Į sportinių stovyklų programas įprastai yra įtraukiamos funkcinės ir intervalinės treniruotės, bendro organizmo fizinio pasirengimo treniruotės. Tarp jų – bėgimo treniruotės, įvairūs tempimo ir kvėpavimo sureguliavimo pratimai, kardio bokso, kikbokso treniruotės. Pastarosios priklauso nuo sportinės stovyklos pasirinkimo.
Visos treniruotės yra skirtingo intensyvumo, sudėtingumo ir sunkumo, jos pritaikomos, atsižvelgiant į tai, kas jose dalyvauja – pradedantieji sportininkai, ar jau seniai sportuojantys. Treniruotes papildo rytiniai pasivaikščiojimai arba bėgimai. Jei jus sudomino galimybė leisti laiką sportinėse stovyklose, daugiau informacijos apie jas ieškokite interneto svetainėje: pickvibe.lt.
