10.8 C
Kupiškis
2024 / 03 / 29

Rytinė veido priežiūros rutina. Ką pamiršta daugelis moterų?

Ar jau skaitėte?

„Rytas ir mankšta – neatskiriami dalykai. Tačiau nors ir žinau, kaip svarbu po miego išjudinti visus raumenis, ryte veidą pabudinti dažniausiai pamirštu“, – pasakoja šokėja Eglė Straleckaitė. „Mary Kay“ naujos natūralios linijos „Naturally“ pristatymo renginyje išbandžiusi veido jogos pratimus moteris sako negalinti nustoti šypsotis – po jų lūpų kampučiai tarsi patys kyla į viršų.

- Reklama -
Jelena Liaudinienė, Giedrė Bagdonienė.

„Apie kūno mankštas, treniruotes, taisyklingus pratimus turiu nemažą žinyną. Mano darbe svarbu išjudinti kiekvieną kūno centimetrą – nuo rankų iki kojų pirštų. Tačiau ir mano profesinė veikla, ir mano pačios būdas neleidžia sustoti, todėl nuolat ieškau, kaip tas žinias patobulinti, – pasakoja šokėja. – Mano kiekvienas rytas prasideda nuo veido procedūrų, tačiau jos – paprastos: prausimas, drėkinimas, maitinimas. Vėliau, prieš rytines treniruotes kartu su savo šokėjais darau ir mankštą. Tačiau dabar į savo ryto rutiną būtinai įtrauksiu ir kelis masažo pratimus, kad ir veido raumenys atsibustų.“

Veido raumenims pažadinti – 2 minutės

Kai pabundame, derėtų ne tik pasirąžyti, kad kūnas būtų judresnis, bet lygiai taip pat rekomenduojama pajudinti ir veidą. Mat jame slepiasi net 57 raumenys, kuriems taip pat reikia dėmesio, pasakoja  veido jogos specialistė Giedrė Bagdonienė.

„Naudoti vien tik kosmetikos priemones neužtenka, kadangi už mūsų veido odos būklę didžiąja dalimi yra atsakingi po veido oda pasislėpę raumenys. Keli savimasažo pratimai kas rytą truks vos porą minučių, o rezultatai džiugins visą dieną. Pavyzdžiui, švarų veidą išmasažuokite  dviem pirštais ir nykščiu sugriebdamos skruostų odą įvairiose vietose ir lyg gnaibymo judesiu išmasažuokite visą skruostų plotą, tokiu būdu suaktyvinsite kraujotaką veide, paskatinsite didesnį deguonies ir maistinių medžiagų atitekėjimą, – pataria G. Bagdonienė. – Šis ir kiti panašūs masažo sau judesiai skatina didesnę už odos jaunatviškumą, elastingumą bei švytėjimą atsakingą kolageno ir elastino gamybą. Tad tai – natūralus būdas tonizuoti, atpalaiduoti pertemptus veido raumenis bei atsikratyti pervargimo žymių.“

Natūralūs produktai ryto ritualams 

- Reklama -

Anot veido jogos specialistės, pratimus svarbu daryti ant švarios odos. Panaudojus veido priežiūros produktus, savimasažas sustiprina jų poveikį – priemonės gali patekti į gilesnius odos sluoksnius, o veikliosios medžiagos geriau įsisavinamos.

Vis dėlto, tam, kad rezultatai dar labiau džiugintų, svarbu atkreipti dėmesį ir į veido odos priežiūros priemones. „Mary Kay” trenerė Jelena Liaudinienė rekomenduoja atkreipti dėmesį į ingredientus, kurie gerai pažįstami mūsų odai. Pavyzdžiui, jau nuo seno gerai žinomas bičių vaškas, citrinos rūgštis, soda, įvairūs aliejai yra įvertinti, kaip teigiamą poveikį odai darantys ingredientai. Naudojant produktus su šiais komponentais ir prijungiant veido masažą, rutina taps ne tik efektyvi, bet ir natūrali.

„Kiekvienas rytas turi prasidėti nuo veido prausimo. Mat per naktį prakaituojame, todėl ant veido užsideda tarsi plėvelė, kuri traukia dulkes, įvairius nešvarumus. Kai nuprausiame, žinome, kad drėkinančios, maitinančios priemonės įsiskverbs į veido odą, o ne liks ant po nakties likusio sluoksnio. Veido prausimo priemones taip pat reiktų rinktis atsakingai – ieškoti ne tik tokių, kurios valo, bet ir drėkina. Jei produkto sudėtyje yra glicerino, vitamino E, rugiagėlių hidrolato, reiškia, kad oda gaus drėgmės iš natūralių produktų, – apie pirmąjį ryto rutinos žingsnį pasakoja J. Liaudinienė, pristatydama naująją „Mary Kay“ liniją „Naturally“. – Du-tris kartus per savaitę odai reikalingas šveitimas. Tačiau tik pabudus nesinori imtis grubių šveitiklių, todėl galima ieškoti įvairesnių tekstūrų, pavyzdžiui, šveičiamosios pudros, kuri net ir rytais švelniai, tačiau efektyviai nušveis odą. Ja veidą šveisti paprasta ir su vandeniu, ir, norint dar švelnesnio šveitimo, sumaišius su aliejumi.  Norint pašalinti negyvas ląsteles ir paruošti odą kitiems žingsniams natūraliomis priemonėmis, paranku ieškoti produktų su citrinos rūgštimi, ryžių krakmolu, soda. Jie užtikrins, kad oda bus ne tik lygi, bet ir nuraminta. Kai oda švari, laikas ją drėkinti, pamaitinti. Šaltesniu metų laiku galima ieškoti turtingesnių tekstūrų priemonių, pavyzdžiui aliejų. Saldžiųjų migdolų, alyvuogių, sezamo aliejai – natūralūs emolientai, kurie užtikrina odos drėkinimą.“

https://bit.ly/2HEcrBl

TOP naujienos

Pavasarį – žiema keliuose

Šiandien nuo ankstyvo ryto visoje Lietuvoje kelius barstė ir valė 24 mechanizmai. Stiprus snygis vis dar vyrauja vakarinėje ir šiaurinėje dalyje, šiuose keliuose barstomi...

Kaip neprarasti pinigų atsidūrus „Tinder Swindler“ situacijoje

Transliavimo platformos „Netflix“ dokumentinis filmas „Tinder Swindler“ šiuo metu yra vienas žiūrimiausių filmų pasaulyje, įskaitant ir Lietuvos auditoriją. Jame suvaidintos situacijos, kai per pažinčių...

Artimiausiomis dienomis orai bus šaltesni, kartais praslinks kritulių debesys

Kovo 5-os dieną daugelyje rajonų numatomi trumpi krituliai, daugiausia sniegas. Vietomis laikysis plikledis. Vidutinio stiprumo vėjas pūs iš šiaurės vakarų, vakarų. Temperatūra svyruos nuo...

Žiemos grožį lengvai užfiksuokite mobiliojo telefono kamera: praktiniai patarimai, kaip pasiekti geriausių rezultatų

Nors kiekvienas metų laikas savaip gražus ir unikalus, visgi neretai žiema sulaukia ypatingo fotografų dėmesio. Puriu sniegu padengtos medžių šakos, spindintys užšalę ežerai ir...

Kaip Taivanas beveik nugalėjo telefoninius sukčius

Dėl įgyvendintų priemonių tarptautinių skambučių į salą skaičius per penkis mėnesius sumažėjo 70 proc. Tuo tarpu kovos su telefoniniu sukčiavimu priemonės buvo paprastos: valdžios institucijos ir telekomunikacijų operatoriai veikė kartu ir nuosekliai, rašo „Bloomberg“. Buvo...

Horoskopai liepos 20 dienai

AVINASNormali planuota įvykių eiga neturėtų atvesti į visišką katastrofą, ar ne? Jei matote, kad reikalai krypsta būtent taip, gal verta radikaliai keisti planus ir veiklos pobūdį? Didelė tikimybė, kad naujasis jūsų pasirinkimas bus populiarus...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS