-0.3 C
Kupiškis
2021 / 03 / 07

Šeimos gydytoja: technologijos sveikatai stebėti po truputį išstumia savigydą

Ar jau skaitėte?

Ant dažno gyventojo riešo galima pamatyti išmanųjį laikrodį ar apyrankę, matuojančią žingsnius ar pulsą, o prasidėjus koronaviruso pandemijai išpopuliarėjo ir pulsoksimetrai – prietaisai, matuojantys deguonies įsotinimą kraujyje. Šeimos gydytoja sako, jog išmaniosiomis technologijomis bei prietaisais galima pasitikėti ir su jų pagalba gyventi kokybiškiau bei sveikiau.

Klinikų tinklo „InMedica“ Šilainių skyriaus šeimos gydytoja Dileta Vaitkuvienė.

Pasak klinikų tinklo „InMedica“ Šilainių skyriaus šeimos gydytojos Diletos Vaitkuvienės, įvairūs prietaisai ir aparatai, susiję su sveikata, ligų gydymu ir profilaktinėmis priemonėmis, jau yra tapę įprastais kasdieniniame gyvenime. „Jei reikėtų išskirti šiandien populiariausius sveikatos prietaisus, tai greičiausiai būtų išmanieji laikrodžiai ir įvairios su sveikata susijusios mobiliųjų telefonų programėlės“, – sako gydytoja.

Jos žodžius patvirtina ir pasaulinė statistika. Analitikų kompanijos „IDC“ duomenimis, 2020 m. pirmojo ketvirčio metu visame pasaulyje buvo parduota net 72,6 mln. išmaniųjų laikrodžių ir apyrankių, o tai yra 29,7 proc. daugiau nei 2019 m. 

Geros savijautos duomenys – ant riešo

Išmanieji prietaisai taip pat gali fiksuoti per parą nueitų žingsnių skaičių, nueitus kilometrus, sudegintas kalorijas. Išmaniosios programėlės primena žmonėms, kada reikia atsistoti, pajudėti, atlikti kvėpavimo pratimus – tai ypač aktualu nuolat dirbantiems sėdimą darbą. Jos motyvuoja žmogų siekti rūpintis savo sveikata.

Anot D. Vaitkuvienės, esant tokiai didelei paklausai išsirinkti sau aktualiausią prietaisą ar programėlę padeda paprasčiausias smalsumas. „Jeigu žmogus domisi savo sveikata ir ligų profilaktika, aktyviai dalyvauja ligų gydyme, tai paprastai pats ar su gydytojo pagalba atsirenka jam reikalingas priemones“, – sako gydytoja.

Išmaniosios technologijos, skirtos sveikatai stebėti ar aktyviam gyvenimo būdui palaikyti, populiarėja tarp įvairaus amžiaus žmonių. Pasak projekto „Prisijungusi Lietuva“, organizuojančio skaitmeninio raštingumo mokymus nuotoliniu būdu, informavimo ekspertės Birutės Stanevičienės, dažnai į mokymus užsiregistravę žmonės jau būna girdėję apie įvairias programėles ir nori išmokti jomis naudotis. 

„Bene populiariausia – „Walk15“ programėlė, kadangi ją paprasta įsidiegti į išmanųjį telefoną, kiekvienas pasirenka trasas ar iššūkius pagal savo galimybes, gali sekti nueitų žingsnių skaičių ir lygintis su kitais tame iššūkyje dalyvaujančiais. Domimasi ir išmaniųjų apyrankių bei laikrodžių funkcijomis, susijusiomis su sveikata: miego kokybe, širdies ritmo sekimu, kraujospūdžio matavimu, nueitų žingsnių ir sudegintų kalorijų fiksavimu. Dažnai po mokymų jų dalyviai sako, kad net neįsivaizdavo, kokias galimybes suteikia technologijos tiems, kas nori stebėti savo sveikatą“, – sako B. Stanevičienė

Gydytoja D. Vaitkuvienė vienareikšmiškai pasisako už technologijų naudojimą sveikatos priežiūroje ir teigia, kad jomis galima drąsiai pasitikėti. „Tokios priemonės negali pakenkti žmogui ir gali būti plačiai savarankiškai naudojamos. Pavyzdžiui, jei organizmas siunčia kažkokius signalus, sakykime, skauda galvą ar jaučiamas dažnesnis širdies plakimas, tai yra gerai, jei žmogus turi galimybę pasimatuoti kraujo spaudimą ir pulsą, o nuotolinės konsultacijos metu pateikti išsamesnę informaciją savo gydytojui. Tikrai kur kas blogiau, kai žmonės pradeda gydytis medikamentais savo nuožiūra, vadovaudamiesi interneto svetainėse rastais ar kaimynų patarimais“, – pastebi gydytoja.

Projekto „Prisijungusi Lietuva“ atstovė sako, kad žmonės dažnai pasinaudoja galimybe užduoti klausimus apie skaitmenines technologijas ir gauti į juos atsakymus „Facebook“ grupėje „#Prisijungusi Lietuva pataria ir konsultuoja“.

 

Išpopuliarėjo pulsoksimetrai, bet naudingi ir termometrai

Pasak gydytojos, pandemijos metu dėl poreikio sekti deguonies įsotinimą kraujyje ypač išpopuliarėjo ant piršto dedami pulsoksimetrai, kurie taip pat nurodo ir širdies ritmą. Populiarūs ir kiek specifiškesni prietaisai – išmaniosios insulino pompos sergantiems cukriniu diabetu ar ultragarsiniai oro drėkintuvai ir inhaliatoriai, ypač naudingi gydant vaikų viršutinių kvėpavimo takų ligas. „Užsienyje populiarėja elektrokardiografai, kurių pagalba galima stebėti savo širdies būklę neišeinant iš namų ir, reikalui esant, išsiųsti kardiogramą savo gydytojui“, – pasaulines tendencijas įvardija ji.

Anot pašnekovės, populiariausiu rodikliu, kurį žmonės savarankiškai stebi ir fiksuoja, išlieka širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis. „Pacientui atėjus pas gydytoją, keletas pamatavimų neleidžia spręsti apie ligos būklę, tam reikia daugiau parametrų. Todėl dažnesnis jų sekimas namuose padeda gydytojui geriau spręsti apie ligos eigą ir gydymo parinkimą“, – argumentuoja D. Vaitkuvienė.

Dar viena nauda – pats žmogus daugiau įtraukiamas į gydymo procesą ir gali stebėti, kokią įtaką sveikatai daro jo elgsena, mityba ar sportas. „Išmaniosios technologijos leidžia sekti širdies veiklą – kaip ji kinta miego, fizinio krūvio, įtempto protinio darbo ar streso metu. Pavyzdžiui, sportuojant širdies kontrolė leidžia spręsti apie širdies toleranciją krūviui ir, reikalui esant, mažinti krūvį treniruotės metu“, – sako ji.

Tiesa, drauge su išmaniosiomis technologijomis D. Vaitkuvienė ragina nepamiršti ir tokių įprastų, bet itin naudingų prietaisų kaip termometras ar svarstyklės, kurie nuolat tobulėja ir tikslėja. „Pasitaiko atvejų, kai žmogus gilinasi į savo kardiogramos „dantelius“, nors peršalęs neturi paprasčiausio termometro. Arba serga hipertenzija, bet neturi kraujo spaudimo matuoklio, kuris tokiu atveju yra būtinas. Taigi, ne visuomet savo sveikatai sekti reikia kažkokių sudėtingų technologijų, kur kas svarbiau – kad jos būtų aktualios jūsų atvejui“, – pataria šeimos gydytoja.

Ji pastebi, jog savo sveikatos rodiklių stebėjimas paskatina ir dažniau tikrintis profilaktiškai bei užbėgti ligoms už akių. „Per šį pandemijos laikotarpį, kai daugelyje įstaigų atsirado kūno temperatūrą matuojantys termometrai, dalis žmonių pastebėjo turintys aukštesnę arba žemesnę kūno temperatūrą ir tai juos paskatino išsitirti dėl galimų lėtinių medžiagų apykaitos ar kitų ligų“, – pateikia pavyzdį D. Vaitkuvienė.

Birutė Stanevičienė

Asociacija „Langas į ateitį”
Informavimo ekspertė

Šiandien numatomos sudėtingos orų sąlygos

Šiandien pirmoje dienos pusėje daug kur protarpiais krituliai, vyraus šlapdriba, sniegas, antroje dienos pusėje krituliai bus trumpalaikiai, vyraus sniegas. Vietomis pustys, kils trumpa pūga, iki vidurdienio ir vakare daugelyje rajonų plikledis. Pūs stiprus vakarų,...

Horoskopai kovo 7 dienai

AVINASGalimos abejonės jūsų reputacija ar kompetencija bus visiškai niekuo nepagrįstos, bet vis dėlto priimkite tai kaip įspėjamąjį signalą. Vyresnybė anaiptol nėra taip gerai ir objektyviai informuota apie padėtį, kaip mano esanti. 10 įdomių faktų apie...

Vakarykštės vakarienės likučiai – ne bėda: maisto tausojimo idėjos

Vis aktyviau pasaulyje kalbant apie maisto tausojimo naudą, šiai idėjai nelieka abejingi ir lietuviai. Maisto švaistymas yra viena didžiausių šiuolaikinių vartotojų problemų, o norint jai užkirsti kelią, dažnai užtenka pradėti nuo savo virtuvės. Lietuviško...

Sveikatos centras informuoja apie kovo 5 dienos COVID-19 protrūkius

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja apie per praėjusią parą Lietuvoje fiksuotus koronavirusinės infekcijos (COVID-19) protrūkius. Epidemija, apie kurią garsiai nekalbama – serga daugiau nei ketvirtadalis šalies gyventojų » Per praėjusią parą izoliuoti 1090 didelės rizikos...

Atlyginimų atotrūkis tarp savivaldybių pasiekė naują rekordą

Atlyginimai Lietuvoje toliau kyla sparčiausiai nuo 2004-2008 m. stebėto bumo laikų. Statistikos departamento duomenimis, paskutinį 2020 m. ketvirtį vidutinis darbo užmokestis į rankas buvo net 12,8 proc. didesnis nei prieš metus ir siekė 967...

Lietuvos zoologijos sodas atveria vartus ir kviečia apsilankyti

Po beveik 5 mėnesių pertraukos, šeštadienį, kovo 6 d., 9:00 val., Kaune įsikūręs Lietuvos zoologijos sodas vėl atveria vartus lankytojams. Tiesa, neilgam, greitu metu zoologijos sodas užsidarys du metus truksiančiai renovacijai. Tad visi norintys...

Kovo 6-oji, šeštadienis, rekomenduojami virtualus renginiai

Kovo 6-oji, šeštadienis, 10 savaitė. Saulė teka 6.56 val., leidžiasi 18.05 val. Dienos ilgumas 11.09 val. Mėnulis (delčia). 10 įdomių faktų apie loterijas » Vardadieniai: Gerasimas, Karigailė, Koletė, Norvilas, Perpetua, Raminta, Rožė. Orai šiandien: Kovo 6-os dieną Lietuvoje nepastoviai debesuota. Žymesni...

Rekomenduojame kovo 6-osios kultūrinius – virtualius renginius

ONLINE: OKT | Vilniaus miesto teatras: „Jelizaveta Bam“ (rež. Oskaras Koršunovas) Bilietus galite nusipirkti čia »   Kauno valstybinio lėlių teatras: Virtualus spektaklis. PASAKŲ NAMAI. Transliacijos pradžia: 12 val. Bilietus galite nusipirkti čia »   Naujausios audio knygos. Pavartyk jas » Kauno...

Atnaujintas paveiktų šalių sąrašas: išsitirti dėl COVID-19 privaloma prieš grįžtant į Lietuvą

Penktadienį atnaujintą paveiktų šalių ir regionų, iš kurių atvykus taikomos griežtesnės izoliacijos sąlygos, sąrašą papildė Malta ir Serbija, nebeliko – Latvijos, Jungtinių Amerikos Valstijų, Albanijos, Andoros, Sent Lucijos. Siekiant sumažinti COVID-19 mutacijų, sparčiai plintančių...

Iš šiaurės vakarų artėjantis ciklonas neša vėjuotus su krituliais orus

Kovo 6-os dieną Lietuvoje nepastoviai debesuota. Žymesni krituliai dar neatkeliaus. Vėjas pietvakarių, 8–13 m/s, antroje dienos pusėje vakariniuose ir šiauriniuose rajonuose daug kur stiprūs gūsiai iki 15–19 m/s. Aukščiausia temperatūra 0–5 laipsniai šilumos. „Juodos“ kasos...

Patogus gidas: kaip išsirinkti naują išmanųjį telefoną

Statistiškai žmonės savo išmaniuosius keičia maždaug kas 28 mėnesius, t.y. kiek rečiau nei kas dvejus metus. Kartu su augančia įrenginių pasiūla, auga ir galvos skausmas – kaip atrasti labiausiai poreikius atitinkantį telefoną. „Tele2“ paruošė...

„Alaus pilvas“ daug pavojingiau nei apvalaina talija

Pavasarėjant ne vienas apsičiupinėja padidėjusį riebalinį sluoksnį ant pilvo ar kitų kūno vietų ir užsibrėžia tikslą sportuoti, labiau rūpintis mityba ar imtis kitokių veiksmų viršsvoriui mažinti. Nors riebalinis sluoksnis žiemą natūraliai padidėja dėl šilumos...

Ketvirtadienį į eismo įvykį pateko mopedu važiavę du nepilnamečiai

Kovo 4 dieną, ketvirtadienį, policijos pareigūnai užregistravo, pirminiais duomenimis, 40 eismo įvykių. Dėl neblaivių vairuotojų kaltės – 4 įvykiai (Klaipėdoje, Šiauliuose, Anykščių rajone (Troškūnuose), Kretingos rajone (Rūdaičių k.). 4-iuose eismo įvykiuose 1 žmogus žuvo, 5 sužeisti, tarp...

Už plėšimą ir nužudymą iš savanaudiškų paskatų – 15 metų laisvės atėmimo bausmė

Klaipėdos apygardos teismas dešimt kartų teistam, prieš du mėnesius iš laisvės atėmimo vietos išleistam ir naują nusikaltimą padariusiam jaunam vyrui paskyrė didesnę nei įstatymo sankcijoje numatytas bausmės vidurkis. Kretingiškiui buvo pareikšti kaltinimai apiplėšus ir dėl...